今年の春から週一回行っている仕事先の利用者さんは凄い。
年齢は３０代から８０代と様々。その中でも元気で真面目な６０歳以上のお父さんやお母さん方。
元気といっても血圧が高い、糖尿病、腰痛、膝の変形性関節炎などなど既往症ありの方が多くてびっくり。
ストレッチを中心に指導していますが、今までトレーニングしたことがない方、今までもトレーニングしていた方も本人が実感したり，周りの方が気づくような効果が3ヶ月位から出て来ています。
例えば今まで床の上に長座で座ることができなかった方、立位や中立位で足を前後に開いて行うストレッチでふらついていた方、背中が丸く真っ直ぐに座れなかった方など、皆さん開始当初上手く出来なかったことが少しずつ出来るようになってきています。
本人もビックリ！そしてとても嬉しそうにニコニコ。
効果は人それぞれですが、効果が大きく見えた方々に共通しているのが真面目にコツコツ続け、無理をし過ぎない、注意点を意識し,楽しみながら取り組んだということでした。
いくつになっても頭柔らかく、若輩者の私の言葉に耳を貸し、目標を持って取り組んでいる姿に頭が下がります。
効果があることで継続にもつながり、私も毎週指導させて頂くのが楽しみです。
私も皆さんに習って、いつまでも頭柔らかく、コツコツと真面目に！いろいろなことに取り組みたいと思っています。