いい汗かいちゃって～～？・・・

チーム練習行ってきました

アップした後、１５分のミニゲームを、

６～７本、３時間汗を、流してきました。

楽しくて、もっとやりたかったけど

仕込みがあるので帰らねば・・・

しかし、汗流してもなかなか痩せませんね

週１じゃ～だめかな

某雑誌に書いてありました。

２０分以下の運動は、ダイエットに役立たない。

心拍数が、上がりすぎるのも逆効果だって

後ね、嘘か本当か、

寝ないと太るのは、本当か？　　　ホント

野菜から食べたほうが、いい？　　　ホント

別腹が、存在するってホント？　　　ホント

朝飯ガッツリ、晩飯ちょっとは理想的か？　　　ウソ

焼酎やウイスキーは、太らないは本当？　　　ウソ

サウナスーツで、やせられるのか？　　　ウソ

てな感じで、いろいろ書いてありました。

ダイエットには、最短距離はないそうです。

１ヶ月で１０キロやせる。ではなく、

１年で１０キロやせる。だそうです。

でも、おいしい物って高カロリーなんだよな～

これを、天ぷらなんかにもしちゃいます。

うちのカツとじ丼、大人気です。

ん～～～高カロリ～～～～