太りやすい食材（穀物編）

穀物で沢山食べると必ず太る食材はこれです。

１．食パン

２．フランスパン

３．ごはん（白米）

４．もち

５．うどん

６．ロールパン

７．そうめん

８．赤飯

９．ベーグル

１０．コーンフレーク

※番号の若い食材ほど太りやすい