リバウンド

一度の急激なダイエットは、体重が減少しても体に悪いそうです。

2KG以上の体重減少はリバウンドが来て、逆効果ですし、前よりも体重が増えることがあります。

むしろゆっくりとダイエットを少しずつ行うのが良いそうです。

もっともだなと考えます。でもダイエットは難しく、なかなかできません。