ファスティング

断食合宿に行ってきました！

会社の人との外食三昧な日々を送り…

気が付けば転職前から3キロも太っていました

元々ファスティングには興味があって数年前に家でやったことがあったんだけど、

頭痛が酷くて1日でギブアップ。

そんな背景から今回の合宿の参加を決意。笑

名古屋から車で2時間半、築100年以上の古民家を改装した場所で2泊3日のファスティング。

お家は素敵に改装されていて、

窓に大きなステンドグラスがあって

お家の中から見ると光が差して幻想的～

ダイニングには暖炉があって夜でもポカポカ

オーナーさんのセンスのよさがあちらこちらに垣間見ることができる家だった。

初めてなのにとっても落ち着く空間で、こんなお家に住みたいな～と思った♡

ファスティング中は朝・昼・晩のヨガ✨

合間に近くの温泉に行ったり、栄養学の勉強をする時間もあったよ

ヨガばっかりだったけど元々ヨガは好きだから辛くはなかったな～

運良く毎日快晴で、

初めてやったビーチヨガは本当最高だった！！！

最終日の朝ヨガも海に向かってヨガ。

シャバーサナ中、波の音を聴いて少し冷たい風に当たっていると

心と体の重みがスーッと落ちていくようでした。

帰ってみると体重はマイナス2キロ！

(本音はもう少し痩せたかったけど…笑)

それから二週間、キープしております。

それよりも驚きだったのが、味覚が変わったことで

今までと同じ味付けだとすごく濃く感じるようになりました。

お昼はいつもコンビニだった私が、この二週間毎日お弁当を持参しているのでコンビニに一度も行ってません。

これから忘年会が続くけど、普段は極力自分で作ったご飯を食べるように心掛けたいな。あとはホットヨガもサボらず通ってさらにマイナス2キロを目指します♡

秋

@日銀前歩道橋

大好きな景色です♡

11月

あっという間に11月もあと2日…

ピューンと進んで行った今月を振り返ります。

⚫︎誕生日

29歳になりました。今年も色々な人からメッセージやプレゼントを貰いました♡

この場を借りてお礼を言わせて下さい。

本当に毎年ありがとう❤️❤️

⚫︎仕事

今月から資本金1億超の大きなクライアントの担当になりました(2社も！)

ビックな規模の会社なだけに、凡ミスは絶対許されないし、一つ一つ丁寧に応対しなければいけないし…

気持ちが引き締まる月になりました。

⚫︎ファスティング合宿

自分への誕生日プレゼントとして、普段から通っているヨガスタジオ主催の断食合宿に参加しました！！！

体も心もスッキリ！生まれ変わって内側からキレイになった気がします。

⚫︎おまけ

いただき物の富有柿

一般の柿と比べるとサイズの違いが…笑

こんなに美味しい柿を食べたの初めてです。

長崎

一泊二日で長崎に行って来ました！

台風が心配だったけど、何とか無事に帰って来ました。

初日は長崎空港からハウステンボスへ直行

下調べ0で行ったので、広い園内をのんびり歩いて回りました

ハロウィーンのアレンジメントかわいかったなぁ

オランダといえばやっぱり木靴！

高校の時アムステルダムからやって来た友人がいて、オランダには勝手に親近感を抱いていました。

元気かなーー

長崎市内まで戻り、夜は中華街で！

特上ちゃんぽん！笑

フカヒレ入り、肉団子入り、とにかくボリューミーだった

昨日は朝から雨が降ったり止んだり、風も強くて天気が不安定だったので、

あちこち行かずにグラバー園のみの観光にしました

大正ロマン漂ってます。

見ていて飽きなかったなぁ

皿うどんも

トルコライスも

美味しいものたくさん食べて飲んで、あっという間の2日間でした♫

明日からまたホットヨガ通います笑

食べものいろいろ

日中はまだ暑いけど、

夜はひんやり寒くなりました。

最寄り駅の出口には銀杏の木があって、

ボロボロと落ちた銀杏の実で汚れた道を見ても秋を感じます…

ちょっと前に買ったスープタンブラー

最近はスープをランチに持っていくことが多いです

ほうれん草のトマトスープには不二子ミュージアムで買ったドラえもんパスタを入れて♡

秋といえばスーパーで生筋子がたくさん並ぶ時期

実家ではイクラ大好きな私のために、母親がよく生筋子でイクラ丼を作ってくれました。

母親の作り方を参考に私も挑戦！

醤油とお酒に漬けるまでが一苦労…

台所がとっても生臭かったよ笑

粒も潰さずに

美味しく出来たので、生臭さ対策をしてまた作りたいな。

来週は昨日決まった九州弾丸ツアーに行ってきます！

酔い止め買わねば！！