ファスティング

断食合宿に行ってきました！

会社の人との外食三昧な日々を送り…

気が付けば転職前から3キロも太っていました

元々ファスティングには興味があって数年前に家でやったことがあったんだけど、

頭痛が酷くて1日でギブアップ。

そんな背景から今回の合宿の参加を決意。笑

名古屋から車で2時間半、築100年以上の古民家を改装した場所で2泊3日のファスティング。

お家は素敵に改装されていて、

窓に大きなステンドグラスがあって

お家の中から見ると光が差して幻想的～

ダイニングには暖炉があって夜でもポカポカ

オーナーさんのセンスのよさがあちらこちらに垣間見ることができる家だった。

初めてなのにとっても落ち着く空間で、こんなお家に住みたいな～と思った♡

ファスティング中は朝・昼・晩のヨガ✨

合間に近くの温泉に行ったり、栄養学の勉強をする時間もあったよ

ヨガばっかりだったけど元々ヨガは好きだから辛くはなかったな～

運良く毎日快晴で、

初めてやったビーチヨガは本当最高だった！！！

最終日の朝ヨガも海に向かってヨガ。

シャバーサナ中、波の音を聴いて少し冷たい風に当たっていると

心と体の重みがスーッと落ちていくようでした。

帰ってみると体重はマイナス2キロ！

(本音はもう少し痩せたかったけど…笑)

それから二週間、キープしております。

それよりも驚きだったのが、味覚が変わったことで

今までと同じ味付けだとすごく濃く感じるようになりました。

お昼はいつもコンビニだった私が、この二週間毎日お弁当を持参しているのでコンビニに一度も行ってません。

これから忘年会が続くけど、普段は極力自分で作ったご飯を食べるように心掛けたいな。あとはホットヨガもサボらず通ってさらにマイナス2キロを目指します♡