おはようございます！
パフォーマンスコーチの永澤です。
今日はいい天気ですね！
こんな日も例の呼吸のエクササイズが気持ちいいですよ。
外にでて、空を見る。
大きく深呼吸を1回する。
そして、大きく息を吸う。
このときにポジティブなエネルギーをすっているイメージを持つ。
僕は「ポ」という文字をたくさん吸うイメージをしています。
ポジティブの「ポ」という字をたくさん吸って～
次に大きく息を吐く。
このときに自分が今もっているネガティブなものをすべて吐き捨てるイメージを持つ。
僕は「ネ」という文字を一気に吐き出すイメージをしています。
ネガティブの「ネ」という字をすべて吐きだしましょう～
これを3回繰り返せば、もう気分は晴れ晴れ、すっきりですよ。
しかも今日みたいないい天気の日にやると効果抜群。
ぜひ、朝、昼、晩と最低3回はやってみてくださいね！
きっと気分爽快になりますよ！
それでは今日もビジネス、人生の成功に向けて楽しく仕事していきましょう！
パフォーマンスコーチ 永澤恵一
「成功者の脳を借りながら、個人の成長を加速するコーチングを提供しています」