2025年9月から始めました
その後の経過
腹筋ローラー
膝コロ max15-20弱 最近さぼりがち、、、
懸垂
順手max 5-6回、 逆手max 8回
懸垂の方が、目に付くとぶらさがれるので、ハードルが低いですね
今のところ、三日坊主にならずに継続できています
まあ毎日きっちるやるわけでもなく、思い立ったらやるくらいの意識の方が長続きできるような気もします、、、
さらにはジムに行かず、大掛かりな器具もなく、室内でぼちぼちできる、というのが継続の秘訣かもしれません
ただ現時点では、目に見えるような変化はありませんね