| 体重 | 未計測 | （-0.0kg） |
| 体脂肪率 | 未計測 | （+0.0%） |
| 有酸素 | なし |
| 筋トレ | マシントレ(適当にちょこっと) |
休日の朝はのんびりと。
体重の計測もなんとなくお休み（笑）
朝食は脂肪0のヨーグルトにプロテインをかけて。
思ったより美味しかった（笑）
今週末は暑くて暑くて・・・こう暑いと冷麺が食べたくなるよね。
糖質制限的には麺をコンニャク麺にしたりするべきなんだろうけど、
めんどくさいので普通の冷麺で。
盛り付けが汚い（笑）
まぁ男の料理だし、ご愛敬。
糖質をたっぷり取ってしまったので、罪滅ぼしに市営ジムでトレーニング。
マシンやフリーウエイトで適当に筋トレ。
ダンベルは10kgまでしか無いけど、クーラーガンガン効いてるし、150円だし、言う事なし。
しかし暑すぎてコカコーラ0がとまらん。
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