日野

２１８回目のロードバイクトレーニング

今日の記録です。
Distance　　42.82km
Time　　　　3：30’
Average　　12.3km/h
Max　　　　 49.2km/h
Cal 　　　　　903kcal
AvgHR 　　　117bpm
MaxHR 　　　182bpm
Cadence 　　　77rpm
Weight　　　　－kg
Body fat 　　　－％
Total　ascent　227 ｍ

　8：50出発

まる２か月ぶりのロードバイクです。
足慣らしから、日野までぶらり。