32回目のロードバイクトレーニング
11月29日以来、3ヶ月ぶりに自転車に乗りました。
今日の記録です。
Time 1:51:01″
Distance 40.64km
Average 21.9km/h
Max 53.6km/h
Weight 62.8kg
Body fat percentage 18%
基礎トレーニングに実家まで行ってきました。
天気もよく、気持ちは良いのですが、足の筋肉がフニャフニャで、力を入れるとパンパンになってつりそうなので、ゆっくり、まったり走ってきました。徐々に暖かくなってきましたので、また、山にチャレンジしていこうと思います。
自転車を購入して、1年。走行距離2500km。今年はチャレンジ5000km
月平均400超。毎週、100km。きついなー。でも目標です。