３２回目のロードバイクトレーニング
１１月２９日以来、３ヶ月ぶりに自転車に乗りました。
今日の記録です。
Time 1:51:01″
Distance 40.64km
Average 21.9km/h
Max 53.6km/h
Weight 62.8kg
Body fat percentage 18％
基礎トレーニングに実家まで行ってきました。
天気もよく、気持ちは良いのですが、足の筋肉がフニャフニャで、力を入れるとパンパンになってつりそうなので、ゆっくり、まったり走ってきました。徐々に暖かくなってきましたので、また、山にチャレンジしていこうと思います。
自転車を購入して、１年。走行距離２５００ｋｍ。今年はチャレンジ５０００ｋｍ
月平均４００超。毎週、１００ｋｍ。きついなー。でも目標です。