３３回目のロードバイクトレーニング
今日の記録です。
Time 3:01:07″
Distance 63.79km
Average 21.1km/h
Max 40.8km/h
Weight 62.8kg
Body fat percentage 19％
AvgHR 148/min(平均心拍数）
MaxHR 81%（最大心拍数＝220－年齢に対する平均心拍数の割合
Fat 36%（脂肪燃焼率）
Cal 1912kcal（消費カロリー）
天候：７（快晴だが、風が強い。）
気力：８（間があいているが、気力は充実）
体力：５（心拍が148下がらない。40km過ぎでへたれた）
翌日：７（大腿筋が少しだけ痛いかなーという程度）