久々のラン

走りたくてうずうずしていたので、走ってきました。

２週間ぶりだったので、スピードは抑えて・・・

気温は５度以下かなあ。

ウィンドブレーカーの上下でも寒く感じる。

でも２ｋｍ程度で汗が出てきた。

とりあえず久々だったので、１０ｋｍにしました。

約４８分の爽快ラン

かなり汗が出ましたよ。

やっぱり走るのはいいですね。

次の目標は無いけど、健康維持のためには日を空けずに走ろう！