運動不足を解消しなければと思いつつ、なかなか実践出来ずに毎日過ごしています。
頭の中では、しあわせの村でスイミングやマシーンのお世話になり
少しでも基礎代謝をあげてよう～と分かっていてもなかなか実行に移せなかったロ・ローズです。^^;
行く事が出来ないのなら、家で出来る方法って無いのかな？
そんな時に、私の色のアドバイザー（カラーメッセージの先生）の日記に目が止まりました。
それは、
ストレッチ＆簡単引き締め体操のmiho 先生のストレッチ教室。WEBはこちら～
早速先生にコンタクトを取り、お友達３人とレッスンを受けました。＾＾
miho先生は、とっても話しやすく、最初は緊張して体がカチコチ（お恥ずかしい）だったのが
スタート当初は、ポキポキ音がしたり、痛い～ヒィ～～～と声が出たり、３人ともカチコチの体にムチを打って、何とかレッスンを無事に終える事が出来ました。
終わった後30分は、本来なら甘いものなんて食べたら駄目らしいですが、
久々にケーキを焼いて持参しました。(夏の間は、どうも暑くてケーキを焼く気分になれなくないですか？^^;)
どんな感じだったかは、先生の日記でチェックぷり～～～す！（笑click ）
レッスンの感想は、目の前で先生のストレッチを見て真似をするのですが、
先生の体が柔らかい！！！それはそれは素晴らしい柔らかさです。
楽しいレッスン後にまた来月３人でお願いする約束をしました。
継続してストレッチ頑張ります！
頭の中では、しあわせの村でスイミングやマシーンのお世話になり
少しでも基礎代謝をあげてよう～と分かっていてもなかなか実行に移せなかったロ・ローズです。^^;
行く事が出来ないのなら、家で出来る方法って無いのかな？
そんな時に、私の色のアドバイザー（カラーメッセージの先生）の日記に目が止まりました。
それは、
ストレッチ＆簡単引き締め体操のmiho 先生のストレッチ教室。WEBはこちら～
早速先生にコンタクトを取り、お友達３人とレッスンを受けました。＾＾
miho先生は、とっても話しやすく、最初は緊張して体がカチコチ（お恥ずかしい）だったのが
スタート当初は、ポキポキ音がしたり、痛い～ヒィ～～～と声が出たり、３人ともカチコチの体にムチを打って、何とかレッスンを無事に終える事が出来ました。
終わった後30分は、本来なら甘いものなんて食べたら駄目らしいですが、
久々にケーキを焼いて持参しました。(夏の間は、どうも暑くてケーキを焼く気分になれなくないですか？^^;)
どんな感じだったかは、先生の日記でチェックぷり～～～す！（笑click ）
レッスンの感想は、目の前で先生のストレッチを見て真似をするのですが、
先生の体が柔らかい！！！それはそれは素晴らしい柔らかさです。
楽しいレッスン後にまた来月３人でお願いする約束をしました。
継続してストレッチ頑張ります！