魔王シンフォニー2026

整形外科に行き出す前に友達から写メが

GACKT箕面に来るんですか？って😳

はい🖐️わたくしGACKT好きであります❤️

確かマリスミゼル抜けた後くらいに、コンビニでポスター見てカッコいい😍って思った事を、ママ友に話すとママ友もファンで、一緒にライブに行くようになって🎶

大阪は、２日、最終は、関東に泊まりがけで行ってたけどコロナで…

コロナ落ち着いた頃、ＫのピアノでGACKTが歌うコンサートが？？？

ほぼ座って見れるんやけど、今年は、行かず💧

もうねぇ、ファンやねんけど眠たくなるねん

ん？これって、ツアー初じゃない？

そして箕面って、めちゃくちゃ近いやん！

自転車で行けるやん！

帰りの電車、バス全く気にせんで行けるやん！

東京建物 Brillia HALL 箕面（箕面市立文化芸能劇場）

即調べたら

↑これは、今日コピーしたのやけど…

前方三列10万😱

次６万、35000、18000、13000😱

高すぎへんかー🤨と、思いつつ友達に連絡‼️

私も友達もファンクラブ入らなくなって全くもって知らずで…

高いけど帰り気にせず自転車で行けるしって事で悩んで18000円の2階の座れるとこを第一希望、第二希望は、1階のスタンディング

はい！1階のスタンディングが当たりましたわ😭

まっ、イスあるし、じーっと立ってるのは、まだ無理やから座ってやけど、きっと何も見えず音楽聴くだけになりそう😭

GACKTの「魔王シンフォニー」とは、重厚なロックバンドのサウンドとフルオーケストラを真の意味で融合させた、GACKTによる壮大なシンフォニックコンサート・プロジェクト

変形性膝関節症…この日までになんとか少しでもじーっと立ってられるようにリハビリに励む💪

あっ、そそそれと数日前に一緒に行く友達が服がなぁって？？？

GACKT 魔王シンフォニー 2026 -INFINITY- organized by billboard classics」のドレスコードは、「黒ミサに赴くような装い」が推奨されています。漆黒を基調としたゴシックスタイルや儀式的なモチーフを取り入れた、ダークで荘厳なファッションでの参加が呼びかけられています

えーっ😱

喪服で行く？😂

その後…7

婦人科で処方された飲み薬と貼り薬

しばらくしたら、朝起きた時の手のこわばりと、肘の痛みがなくなった😵

そして、月一の整形外科の診察で先生に婦人科に行って今飲んでる薬を言ったら、

先生  (検査結果出てないのに？)

私　(はい！で、朝の手のこわばりと肘の痛みなくなりました)

先生　(すごいね)

って、結果出てないのに薬処方したのがすごいのか？その薬でこわばりと肘の痛みなくなったのがすごいのか？ってどっちなんやろか？って思ったけどね😆

でも、手の関節の痛みは、まだ少しあってどうやらブシャールになりかけてるような😣

そー言えば最近指太くなってると言うか、関節ボコってなってる気がする💦

膝もそうやけど変形は、治らんからなぁ😭

膝は、週1のリハビリで、階段の上り下りが少し楽になったけど、なんか膝の上が重い感じ💧

でも、座って立ち上がる時手で支えなくて立てる時が増えた😆

その日によって膝のまわり痛い所がちがうかったり、雨の前日当日と痛みがあったり💦

雨の前日当日は、気圧の関係とか？

出来ないのは、床に座れない、かがめない、じーっと立ってられない、すぐに動けない、

すぐに動けないから、人混みが無理になったのと

じーっと立ってられないから、電車に乗るのが無理😢

8月末にとあるとこに行くから、それまでにじーっと立ってられるように、リハビリ励む💪

今更ながら更年期って色んな症状あるんやなぁ

エストロゲンとかエクオールとか全く知らんかった

私と同じ症状の人で病院考えてる人が居てたら教えてあげたい！とブログにしてるけど…

どうなんやろか？

なんとかクーラーの掃除、ベランダの掃除をして汗だくになったから、PayPayポイントでビールを買いに

見かけないビールがあったけど、１本売りがない

優しい店長さんに声をかけたら１本で売ってくれた

その後…6

去年の夏に膝の違和感、左小指第一関節曲がって痛く整形外科に行くも

膝は、変形性膝関節症

指は、へバーデン結節

って、言われてレントゲン撮ったら

膝は、変形性膝関節症ちがうねって

指は、痛い時湿布とテーピング

膝は、しばらく電気治療とサポーターをと

しばらくしたら、落ち着いて来たけど、また膝に違和感痛み

床に座ったら立たない、かがめない、低い所に座ると手をつかないと立てない、階段の上り下りに痛み、歩きにくい、痛み

3月に違う整形外科行くと、まあまあな両膝変形性膝関節症

手の関節、肘、腕が痛く、寝起き手のこわばり

炎症どめ飲むも効かず、リウマチの検査もしてもらっても、リウマチでは、ない

色々検索してたら、更年期でエストロゲンの減少かもと気づいて婦人科へ

エストロゲンは

肌や髪の潤い保持のほか、骨や血管を健康に保つなど全身の機能に深く関わっている

朝の手のこわばりは、更年期における女性ホルモン（エストロゲン）の急激な減少が大きく関係しています。この時期は、関節や腱を守る働きが弱まり、痛みやむくみ、動かしにくさなどの症状（メノポハンド）が起こりやすくなる

メノポハンド： 検査では異常が出にくい、更年期特有のむくみや動かしにくさ

ヘバーデン結節・ブシャール結節： 指の第1関節または第2関節が腫れて変形する

ばね指・手根管症候群： 指の曲げ伸ばしの引っかかりや、手のしびれ

これ検索してたら、エクオールって言うのもあって

大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換される成分「エクオール」は、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きを持ちます。エストロゲンが減少する更年期において、ホットフラッシュ（ほてり）、手指の痛み・こわばり、肩こりなどの不調を和らげ、骨密度の低下を抑制する効果が期待されている

エクオールは、日本人の約2人に1人は、大豆イソフラボンから女性ホルモンに似た働きをする「エクオール」を作れない体質です。作れない場合は、サプリメントで直接エクオールを補うのが最も確実で効率的な方法です。まずは、薬局や通販で買える検査キットで自分が作れる体質か確認してみましょう

このサプリが色々あるんやけど、１ヶ月5千円くらいで、効果わかるのが3ヶ月後くらいみたいやけど、効かない人もいるらしく、エクオールサプリは、いらないなぁっと思った

で、産婦人科で症状と整形外科での事、エクオールのサプリは、高いし効くかわからないからと話すと、ホルモンの飲み薬とシールの処方に

更年期の症状ならやはり薬は、3ヶ月後くらいに効果が出ると

てかね、更年期って閉経後前後5年やから10年、その更年期の間にエストロゲンが減少するらしく、更年期の間薬続けないとあかんと

あれ？検査とかしないんかな？と思ったけど、ちゃんと診察の後採血💉

採血中突然先生が慌てた感じで来て

禁煙してねって

どうやら、ホルモンの薬タバコあかんみたい

ホルモン剤とタバコの併用は、血栓症（脳卒中や心筋梗塞）のリスクを劇的に高めます。喫煙によりエストロゲンの代謝が早まり、薬の効き目が弱くなることも分かっているため、基本的には禁煙が強く推奨されています

えーっ、無理かも…ストレスかも…って言ってしまったら

じゃあ1日10本までねって

検査の結果は、薬なくなる1ヶ月後でって、検査の結果出る前に薬処方されてるから、更年期のエストロゲンの減少って先生わかってはるやんって

エストラーナテープ

女性ホルモン（エストラジオール）を皮膚から吸収させる貼り薬です。下腹部またはお尻に貼り、2日に1回貼り替えます。更年期障害の諸症状の改善や不妊治療（ホルモン補充周期など）に使用される医療用医薬品

エフメノカプセル

更年期のホルモン補充療法（HRT）において、エストロゲン剤と併用される天然型黄体ホルモン（プロゲステロン）です。子宮体がんのリスクを防ぐ役割があり、体内のホルモンに近いため乳がんリスクの上昇が少ないとされています

シールを2日に1回

飲み薬を寝る前に

貼って飲み出してしばらくしたら…

何故かお肉を買って来た相方さん

久々家焼肉

終わった後は、ファブリーズかけまくり

その後…5

両膝まあまあな変形性膝関節症

なるべく手術しないように、筋肉つけましょ

電気治療と理学療法士のリハビリとどっちにする？って、リハビリにして通い出す

1週間に1回20分

膝をどうにかするのかと思いきや、足首重視

ここでまた、色々検索してて気づいた事

夏は、サンダル履くから足マニキュアしてたけど、去年に小指が外側向いててぬりにくいなぁって思いつつ

寝指

寝指（ねゆび）とは、足の小指が内側に倒れてねじれ、爪が外側や横を向いてしまう状態のことです。靴の圧迫や歩き方のクセで指が踏ん張れなくなることが主な原因で、放置すると全身のバランスが崩れ、膝や腰の痛みにつながる恐れがあります。

で、若い頃は、痩せてる方で今は、何しても痩せないくらい太って体型カバーする服が多くて、太ってるよなぁと思ってたけど、足よく見たら浮腫んでる

そして、なんか膝まわり太ってるんじゃない感じやなぁって

友達が足裏マッサージするの2つあるからって、１つくれて

ゴルフボールも良いって聞いたから、知り合いからもゴルフボールもらって

今は、むくみもマシに

寝指は、テーピングをたまにするくらいやから、少し向きが戻ってるかな？って感じ

で、色んなとこが痛いのは、手、指の関節、肘、肩

診察でまず膝って事やったけど、痛いのが気になるって事で炎症止め飲んで様子見ようと20日分

全く薬効かず、寝起き指こわばったりし出して、リュウマチ？？？って思って、検査してもらうもリュウマチじゃなく

指の関節腫れてるからブシャールなりかけてると

ブシャール結節とは、手の指の第2関節（PIP関節）に痛みや腫れ、変形が生じる疾患です。40代以降の女性に多く見られ、加齢や手指の使いすぎ、ホルモンバランスの変化が原因とされています

いやいや、腫れてないとこも痛いし、寝起きこわばりあるんですけどって思って、ここでホルモンのバランスって気づいて、また色々検索してみたら

「手のこわばり」は、起床時に動かしにくく、動かすうちに和らぐ症状です。原因は更年期のホルモンバランスの乱れ（メノポハンド）や、関節リウマチ、ばね指などの使いすぎなど様々です。まずは温める、動かして様子を見るのが基本です。

更年期って、ホットフラッシュとかは、知ってたけど色々症状あるんやって

で、そこで出てくるのがエストロゲンとエクオール

エストロゲンとは、主に卵巣から分泌される代表的な「女性ホルモン」です。女性らしい丸みのある体つきを作り、子宮内膜を厚くして妊娠の準備を整えるほか、肌のうるおい、骨や血管の健康を保つなど全身の機能をサポートする重要な役割を担っています

エストロゲンの分泌は年齢とともにすべての女性で減少します。しかし、閉経年齢や卵巣機能の個人差、そしてエストロゲンの働きを補う腸内細菌（エクオール産生能力）の有無により、心身に現れる影響には大きな違いが出ます

エストロゲンの減少って検査でわかるらしいけど、整形外科でも検査してもらえるとこもあるみたいで、エストロゲンの減少からですかね？って聞いてみたら、それは、婦人科行ってみてって

リュウマチでもなかったし、去年不正出血して検査にいった婦人科に予約行く事に‼️

丸亀製麺のうどーなつ

ドーナツって言うよりもちもちしてて美味しかった

その後…4

最近夜が涼しくて、寒暖差アレルギー持ちの私は、布団で横になるとくしゃみ鼻水がすごくて、なかなか寝れず

昨日は、ひどく鼻うがいして鼻炎の薬飲んで落ち着いて寝れたけど、今朝喉やられてた

変形性膝関節症…

しかも両膝…

そして、まあまあな

ほんま、夏に行った病院でわかってたら、もっと違うかったやろなぁって

理学療法士さんのリハビリ

整形外科のリハビリを担当するのは、国家資格を持つ理学療法士（PT）や作業療法士（OT）です。医師の診断に基づき、マンツーマンでの運動療法や物理療法を通じて、痛みの根本改善や日常生活への復帰をサポート

が週1で月初め計画書

整形外科でリハビリ（運動器リハビリテーションなど）を行う際、医師や療法士が作成・説明する書類です。リハビリの目的や現在の状態、目標、訓練内容などを共有するもので、リハビリ開始から原則7日以内、遅くとも14日以内に作成されます。

があって、会計も倍

そして、月1の診察

3月6日から行き出してその頃、自転車乗ると膝の上がなんか痛いと言うか重い感じ、階段の登り降りも同じ感じ、靴履くのもかがめないから履くのも脱ぐのも一苦労、低い椅子お風呂の椅子、トイレに座るのも立つのも手をどこかに置かないと出来ない、歩くのも体が揺れる感じと、細かい事言い出すときりがないくらいで

どうにかならんか？と色々検索

靴とお風呂の椅子とスリッパを変えたわ

靴

変形性膝関節症に良い靴は、歩行時の衝撃を和らげる「適度なクッション性」と、足のブレを防ぐ「かかとの安定性」、そしてO脚などの重心の偏りを補正し、膝関節のねじれを緩和する機能を持った靴です。

AKAISHI（アーチフィッター）
O脚補正や膝痛ケアに特化した設計で、足首の傾きを整え、膝にかかる負担を軽減してくれます。

• 注目モデル：160膝楽スニーカー

New Balance（ニューバランス）
優れたクッション性と安定性があり、足のアーチをしっかり支えるため、長時間の歩行にも適しています。

• 注目モデル：WW880

アサヒシューズ（快歩主義）
体重移動をコントロールし、足の動きをサポートしてくれる軽量設計モデルです。

• 注目モデル：快歩主義 L01
• 
  
• 靴紐を毎回結ぶ
• 脱ぎ履きしやすいスリッポンやサンダルは足がグラつき、膝に負担をかけやすいため、しっかり紐を結ぶスニーカーが推奨されます。
• かかとの芯が硬いもの
  かかと部分（ヒールカウンター）が柔らかく簡単に潰れる靴は避け、しっかり足をホールドしてくれるものを選びましょう。
• 定期的に買い換える
  靴の内部クッションやサポート機能は約500km（1日1万歩で約2ヶ月）で劣化するため、1年以上同じ靴を履き続けるのは避けましょう

って事で、ニューバランスを

今までスニーカーって紐結んだまま履けてたけど、膝悪くなってそれも出来ずで、スケッチャーズのハンズフリーどないやろ？って思ったけど、履くのは、楽やけど脱げない

かがむのが苦痛やから靴紐脱ぎ着するたびに結ぶのも苦痛やけど、ハンズフリーを脱ぐ方が大変な気がして

今は、紐ゴムに変えたけどね

お風呂の椅子は

Amazonで見つけた48センチの高さの椅子

高さのある椅子は、介護用が多くて値段もそれなりで、掃除がしにくそうでこれにしたんやけど、座る所カーブがないから、気をつけないと滑る

でも、手を使わなくても立てるから、良いかな

スリッパも色々検索してAmazonで

友達が同じのはいてて、気をつけないとつまづくよって言われたけど、それは、なかったんやけど、慣れるまで違和感あって変な感じで　履いたり履かなかったりしてたけど、膝の痛みがある時は、履くとかなり楽

で、リハビリに通い出して膝をかばうのに色んな所が痛いのか？ってのが…

最近TikTokショップで買った超音波虫除け

2780円で今半額とかクーポンとか出てて、そのクーポンも人によるみたいやけど、２つで1502円やったから買ってみた