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「あなた」専用の体質改善プログラムで薬いらずな毎日に！
腸育・薬膳プランナー
renaです
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あっという間に２月に…
１月末からコロナ(しかも２回目)に罹り
全然動けない月末月初を過ごしました。
病院に行って先生と話してたのですが
今は割合としてインフルとコロナ半々らしいです。
どっちも流行ってるのは厄介…
ちなみにインフルはここ４年間一度もかかってません。
引き続き罹りたくない。がんばります。笑
そういえば嬉しい変化があり、
30分ほど湯船に浸かれるようになりました
合わせてのぼせて倒れることもなくなりました！！
東京に越してから、週に3〜４回は
最低10分間は湯船に浸かることを目標に
1ヶ月やってきました。
温度は39〜40度くらいに調整。
湯船に浸かっている間、
適度に水分補給をしながら入るようにしました！
(札幌にいた時も浸かってはいたのだけど
3分〜5分が限界で、すぐのぼせるのでほぼ半身浴みたいになってた)
継続していった結果、少しずつ長い時間
浸かれるようになっていきました。
…本当に嬉しい！！！！！
今ではそのときの気分に合わせて、入浴剤を入れて
リフレッシュするようにしています。
体質がさらに改善された
やはり、継続は大切なことだと感じました！！
今後さらにもっと良い変化があると良いな
そういや、昨日は節分でしたね。
恵方巻きだけ食べました。
やはり買うのもいいけど、自分で作って
食べる方が季節を楽しんでいる感じがあって
個人的には好きです。
今回はコロナで自宅から出られなかったのと
体調が優れなかったので作れなかったけど
来年は自分で作ろうと思います
素敵な一年になりますように！
予定外のコロナ休暇(?)のおかげで
薬膳の勉強を進めることが出来なかったので
また明日から少しずつやっていきます
がんばるぞ〜