骨を鳴らすと•••

おはようございます！！
前回はぎっくり腰についてお伝えいたしました。
さて本日は関節を鳴らすとどうなるか？？

皆さん１回は指や首、関節などをポキポキ鳴らした事はあるかと思います！！

これはいくつかの説がありますが実際は関節の中を液体が移動する時に出る気泡の破裂音なので骨が鳴っている訳ではないのです。
それ以外に肩や膝、股関節を動かした時のゴリゴリとした音は可動域や安定性が悪いので鳴っている事があります。
その場合はマンツーマンのストレッチなどで可動域を広げてあげると効果的ですよ～♫

気持ちいいから鳴らしてしたいという方もいると思いますが、あまり強い衝撃を与えたり繰り返し行う事で関節内部を損傷している可能性があると言われていますのでご注意ください！！

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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