肩こりPart7！

おはようございます！！
本日も肩こりについてお伝え致します。
前回も肩甲骨はとても大切だと言う事はお伝え致しましたが•••
実は肩甲骨が固まってしまうと背中が辛くなってきます！！
それは次の段階に進んでると思って下さい。
辛い時壁に背中をあててゴリゴリしたい気持ちになりますよね～！

そんな時は仰向けに寝て床と垂直に腕を組み左右にゆっくりひねってみて下さい！
背中の真ん中あたりが伸びる感じわかりますか～？？
　
これを左右で10回～15回行いましょう♫

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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肩こり、腰痛、四十肩、五十肩、機能アップ、機能改善、リハビリ、パフォーマンスアップ
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