肩こりPart2！！

おはようございます！！
今月は肩こりデーにしたいと思います！
前回は長時間同じ姿勢でいる事によって筋肉が固まってしまうとお伝え致しました。
それにプラスしてデスクワークなどをしている方は特に姿勢が丸まりがちですよね～！
そうすると胸の筋肉が縮まった状態で固まってしまうのです•••。

結果姿勢は悪くなり余計に肩に負担をかけてしまうので合間に胸の前を伸ばしてあげましょ～♫

皆さんご一緒に～！！
大きく深呼吸しながら20秒間ゆっくり伸ばします。
さらに左右に身体を倒すとより効果的ですよ～！！

RNBee(ルノビー)　～隠れ家サロン～

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※時間外、出張応相談

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肩こり、腰痛、四十肩、五十肩、機能アップ、機能改善、リハビリ、パフォーマンスアップ
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