2012.08.16

-朝-

玄米
納豆
味噌汁
塩揉みサラダ
切干大根
ゴマ味噌サラダ


-昼-
チキン


-夜-

玄米
味噌汁
塩揉みサラダ
切干大根
おからとあらめのおやき




３ヶ月ぶりに外出!!
職安までいってきて
有機の豆腐屋さんで
豆腐
豆乳
おから
だんご
石鹸

１００均で
有機甘栗

かったよー!!


やっぱり外は
誘惑多いなあ…




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