気持ち良く走れました

今日は、晴れてとってもいい天気！　多摩川沿いを気持ち良く走れました。

それでは、これから娘と二子玉川ライズへ行ってきます！

今日のJog：26.5ｋｍ

今月のJog：46.6ｋｍ

今年のJog：1409.8ｋｍ

　　　　　　

今日は雨で寒い

今日は朝から雨模様、しかもメチャ寒かったです。雨でも走る人は走るのでしょうが、基本私は雨の日は走る勇気がありません。

明日は晴れて温かくなりそうです。明日は走れそうです。

継続が大切？❗

普段は5キロほどしか走っていないのですが、それを継続しているためか、今日は20キロほど走ったのですが、以前よりだいぶ速いペースで走っても息が上がらす快調に走りきることができました。

ちょっとずつの積み重ねでも、結構体力アップを実感できました。


今日のjog: 20.1km
今月のjog: 20.1km
今年のjog: 1383.3km




最近、高カロリーだったので、今日の朝食はこれだけ。 これを食べて走った後はプロテイン&コーヒーです。



今日は日曜日なので、結構人が走っていますね❗

明日も走るぞ～

川崎市から見える月です。

いよいよ一週間後に駅伝です。

明日も頑張って走ります！

　　　　　　　　　

寒くなってきました・・

ここの所、だんだんと朝ランも肌寒く感じるようになってきました。東北や北海道などだと、朝はもうガッツリ寒いのでしょうね。　それを考えれば、まだこちらは走りやすいのかもしれません。

今日も爽やかに過ごせそうです！

今日のJog：5.7ｋｍ

今月のJog：206.8ｋｍ

今年のJog：1363.2ｋｍ