今日はバイクで免許更新に行こうと思っていたのですが、朝から雨だったので、急遽来週に変更しました。12月はバイクの車検もあるし、いろいろ忙しくなるので、走れるときに走っときます。
と言うことで、さっそく今日はジムへ行って、筋トレとラットのように走ってきました。ジムで走るのは、景色などの変化が無いのですぐ飽きてしまいますね。
今日のJog：12.5ｋｍ
今月のJog：98.6ｋｍ
今年のJog：1461.8ｋｍ
来年の秋田100キロマラソン（9月）まで、特にエントリーしている大会が無かったので、来春3月頃に開催される大会をさがしていたのですが、やっと決めました。
なんとか4時間を切って走れるように練習したいと思います。目標ができたので、それに向かって練習と食事面を考えて試していこうと思います。
今日のJog：5.8ｋｍ
今月のJog：86.1ｋｍ
今年のJog：1449.3ｋｍ
今日も朝ランしてきました。昨日はカロリーを沢山とったので、今日の朝は豆乳ヨーグルトと梨、ブラックコーヒーのみにしました。
今はダイエットしているわけではないのですが、糖質をあまり取らないようにしています。その方が私は体調が良いし、気持ちよく走れるからです。
これは誰にでも当てはまるわけではなく、私の場合そうだと言うことです。
食べ物が体を作っているわけなので、食べ物にもう少し気を付けるようにしていこうと思っています。
楽しく健康であり続けるための秘訣は食にあるのかもしれませんね。
今日のJog：6ｋｍ
今月のJog：80.3ｋｍ
今年のJog：1443.6ｋｍ
まったく今の自分が信じられない・・ (笑)
私は元々スポーツマンです。小さい頃から野球、アルペンスキー競技等をやってきて、それなりの実績も残しているので、スポーツ音痴でない事は確かなのですが、こと長距離走に関しては、小さい頃から大の苦手で、スポーツをしているのに、長距離になると「何でそんなに遅いの？」とみんなに言われてました。
今冷静に考えてみると、長距離は嫌いだったこともあり、まったく長距離を走る練習はしていませんでした。そりゃ、走れるわけがないですよね。 練習しないで突然長距離を走るので、息が上がって苦しくなる。すると益々苦手意識が強くなる・・ と言った感じだったのだと思います。
40代後半から少しづつ走り始めたので、ランナーとしてはまだまだ駆け出しの素人です。でも、今年9月に100キロマラソン完走し、走る楽しみを知り、ここの所毎朝5～6キロ程度ではありますが走っていると、やはり走力は少しづつアップしているのだと思います。
今回も16キロを走り、リレー形式だったとは言え、今まであまりこんなスピードで走ったことは無かったのですが、それができてなおかつまだ余裕があったのが驚きでした。まだ、ぜんぜん走りたりない感じさへしました。
この感覚には自分でも少し驚きました。ちょっとづつの練習でも、それが身になっていると実感できることは、本当に嬉しいことです。
自分に甘い私なので、またすぐに練習さぼってしまうのかもしれませんが、本当に継続できれば、来年の100キロマラソンが楽しみになると思います。
他のメンバーは、かなり膝や太ももにきていたようなので、明日は大変かもです。私はほとんどダメージ無しだったので、明日からまた雨が降らなければ練習を続けていきたいと思います。
今日のJog：16.59ｋｍ
今月のJog：74.3ｋｍ
今年のJog：1437.6ｋｍ
あっというまに終わっちゃいましたね。楽しかったです。私は16キロ走りましたが、それなりのペースで走れたので、満足です。
