こんにちは
自分のチカラで動悸や不安感を解放
メディカルヨガ講師リコです＾＾
本日は、
動悸/不安感/パニックが体に出るようになってから、
・病院に行ってお薬をもらって、一時的には楽になるけどお薬を手放せなくなった
・お薬を飲むのが不安
・整体に通って鍼治療したけどすぐに体がガチガチになる
もうどうしたらいいのか分からない・・・・
そんなお悩みを持つ方に本当の動悸や不安感が改善しない理由をお渡ししていきます＾＾
動悸や不安感が改善しない理由は、
①自分を苦しめる思考癖
☑︎こんな自分はダメ
☑︎情けない
☑︎休んだらダメ
こうして常に自分を否定や責めたりしていませんか？
本当はどんな自分でもいいはずなのに、
今まで生きてきた中で染みついた
「こうじゃなきゃ」
「親からの言葉」・・・など
自分じゃないものが頭の中にたくさんあって
今の自分がダメだと感じてしまう。
これが不調が改善しない１つの理由です！！
②体だけ心だけのアプローチをしている
☑︎整体に行って鍼治療したら治るかも
☑︎お薬飲んでればいつか治る
☑︎ヨガがいいと聞いたしYouTubeでヨガしよう
そんなことはありませんか？
体だけのアプローチをしても２４時間の中で
心を緊張させる癖があると中々不調って改善しません。
心を緊張させる癖
ー我慢癖
ー言いたいことを言えない
ー大丈夫なふりをする
逆に、心だけのアプローチをしても動悸や不安感は緩みません。
例えば、
☑︎カウンセリングを受けて話を聞いてもらうだけ
☑︎パニックの原因を知っただけ
☑︎内観をして自分の感情や思考に気づいただけ
これだけでは中々改善しないですよね・・・
○知ったはいいけどじゃあそこからどうしたらいいの？
○その時は一旦楽になったけどまた予期不安が出て自分で対処できない
そうなっちゃうんです＞＜
③情報迷子になっている
SNSやネットをひらけば
動悸や不安感について書いている記事がたくさんありますよね。
☑︎砂糖だめって書いてたからアイス我慢しなきゃと思って気づいたらイライラ
☑︎カフェインとれば罪悪感と動悸
☑︎食べたくないものを健康のために食べて辛い
☑︎ドキドキしながら整体に通ってて気持ちがリラックスしない
こんなことありませんか？
いくらいいと言われていても
自分がしんどかったり緊張していたら意味はありません。
どれが正しい/間違っているかで判断すると、
自分に合わないものもあるから結果動悸や不安感は長引いて
時間もお金も浪費してしまう・・・・・
私自身も、動悸や不安感で悩んでいた時
整体/漢方/YouTubeヨガ/お薬/鍼治療/内観・・・
たくさん試したけど中々よくならならず
もう一生不調と付き合っていかないといけない
って本気で落ち込んでいました。
でも、心や体の両方からのアプローチがいいと知って
学んで実践したら、
３ヶ月で動悸や不安感から解放され
お薬も漢方も必要なくなり
週３の整体通いがゼロに！！
じゃあどうしたらいいの？
それは、ちゃんと
○自分に合った方法で不調を解放すること
○心と体両方のアプローチをすること
soiセラピーでは、
動悸や不安感でお悩みの方で
☑︎お出かけに不安でいけない
☑︎夜寝る前の不安が怖い
☑︎美容や遊びを楽しみたいのに不安が付きまとう
☑︎安心して毎日を過ごしたい
そんな方へ３ヶ月伴走型の個別サポートを行なっています。
個別サポートでは、
心×体×思考×呼吸
全方向からのアプローチで動悸や不安感を解放し
お一人お一人のお悩みやその先の叶えたい未来
💕お友達との遊びを楽しみたい
💕マツエクやカラーにいきたい
💕旅行に行きたい
💕好きな時に１人時間を楽しみたい
そんな想いを一緒に手に入れるためにサポートしていきます！
ここまで全方向からのアプローチが１度にできるもの
見たことがありません。
それができるのは、
私自身が動悸や不安感を経験したくさん遠回りをしながら
よくなった方法だけを集めたものだから。
自分で対処できる方法
そもそも不調が起こらない体つくり
を手渡します！
だからこそ、
私は本気で動悸や不安感から解放されたい！
そんな方をサポートしたいなと思っています＾＾
本気の方お待ちしてます＾＾
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1か月目： 自己理解
2か月目：動悸や不安感がゆるむ
心身作り
3か月目：どこへ行っても安心／安全な
心身を取り戻す
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個別セッション 『現在受付中』
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○心と体をそっと緩める１ヶ月プログラム
『受付中』
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