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★毎日が誰かの誕生日★
2/20誕生花 ✿ハナナ✿ 花言葉は・・快活さ
前回の続きです。
悲しみを乗り越える方法が
いくつかありますのでご紹介いたします。
【その２】睡眠
グッスリ眠ると感情が整理されます。
感情が整理されるとクヨクヨしなくなります。
睡眠はネガティブな感情を流してくれます。
例えば怒りの感情も
一晩経てば怒りの直後より
数段落ち着いています。
それも睡眠による感情が整理される効果だそうです。
あまりのショックで
基本的な生活週間が崩れがちの方も
少なくないと思いますが
睡眠の効果を頭の片隅においていただき
意識的に一定の睡眠時間を取っていただく事で
あなたの心の平穏に繋がれば幸いです。
次回に続きます。
あなたの悲しみや苦しみが
癒やされますように・・
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