おはようございます![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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今日は風が強く…
娘を送り出す際
あまりの風に娘がよろけながら
集合場所まで行き
ハラハラしたルモコです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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娘自身も
「今日は身体がふわって持ってかれそう~」と
風の強さに驚いていました![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
春ってこういう日多いですよね~。
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今日はブログネタを書きます
#今まで挑んだダイエット
振り返れば…
今まで色んなダイエットをしてきたな。
思い出す限りだと
ウォーキングだったり![スニーカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/326.png)
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ダイエットシェイクだったり…
食事を置き換えるダイエットや
燃焼スープ(これも置き換えか)は
やっている期間は確かに
痩せたは痩せましたが…
食事制限が苦手なルモコには
あまり合っていなかったようで![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
お昼ごはんの替わりに
シェイクやスープを一杯飲んでいましたが
少し経つとお腹が減って
仕方がなかったです![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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大体3ヶ月近くで挫折→リバウンドでした![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
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-3kg辺りを行ったり来たり。。
(あまり落ちてない)
フラフープやヨガポールは
やること自体が面倒なり続かず。
やってると楽しいのですがね![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
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フラフープは上手く回せず断念。
あれ難しくないですか?![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
結局、挑んだ中で
無理な食事制限もせず
一番自然に体重が落ちたのは
ウォーキングと竹脇まりなさんの動画。
何だかんだ身体を動かすのが一番効果的
だと気づきました![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
これを一生懸命やってる期間は
食べても太りにくかったし
顔が引き締まってた![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
体力もつくし、代謝が良くなってました![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
お金もかからないし
良いこと尽くし![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
ウォーキングは近所散策も兼ねるので
新しい発見もあるし
外の空気吸うのって気持ちいいですね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
あと竹脇まりなさんの動画は
運動苦手な私からしても
難しい動きがなくて
簡単で取り組みやすく
その上、隙間時間で出来るのがいい![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
個人的に良いと思う点は
残り時間が見えるところ![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
![電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/673.png)
あとまりなさんの可愛らしい笑顔で癒される![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
終わりが見えていると
そこまでなら頑張ろう
という気になれます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/674.png)
最近、風邪を引いたり
体調を崩したりが多くて
運動をあまりしていなかったので
暖かくなってきたし
そろそろウォーキングや動画での
ダイエットを再開したいと思います。
(毎回言ってる気が)
ウォーキングはたまにやっているのですが
たまに程度だから痩せには遠い![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
このところ体重が増加したので
(先日友だちにも太った言われてショック)
今週からはウォーキングだけでなく
まりなさんの動画で
踊り狂いたいと思います
笑
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
ここまで読んでくださり
ありがとうございました![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
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今日も素敵な1日をお過ごしください![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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ダイエットと言えば!
わたなべぽんさんの本もおすすめです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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あと最近炭水化物系食べたい時は
こちらを愛用。