あなたの五月病の症状を教えてください
自分が苦しくならない生き方…。
10か条
メンタル弱くなりかけたときは
自問自答してみてます、
≪５月病にならないための10か条》
その1：「○○せねば！」の完璧主義をやめる
その2：焦らない
その3：一人で悩まない
その4：自分を知る(自分が何をストレスと感じているか？気分が楽になるか？)
その5：規則正しい生活をする(健康な体に健康な魂が宿る)
その6：食生活に気をつける(イライラ防止にカルシウムとビタミンＣ、疲労回復にビタミンＥ)
その7：質の良い睡眠を十分にとる(脳と体に十分な休息)
その8：気分転換をする
その9：大切な人との時間の確保💑
その10：自分に不必要なプライドを捨てる(自分を振り替えるよいチャンスになる)
☺スマイル☺で人と接する！！！
接客の仕事をすると常に心がけますね❗
笑顔で人に接すると、笑顔が返ってきます！
そんなちょいとしたことも嬉しいです。
こころがけていきたいです。
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