昨日は、たくさんのいいね！や
優しいコメントを
ありがとうございました
とても嬉しかったです
順番が前後してしまいましたが(^^;)
９日の木曜日は
から車で３~４分のところにあるコミュニティセンターで
女性がん患者さんのための
第２回ヨガレッスンの日でした。
参加者６名
この日は、真っ青な青空
障子をすべて開けて
田舎の風景と青空を見ながらの
気持ちの良いヨガとなりました
せっかくの青空が写っていませんね
さて、みなさん
シンギングボウルってご存知ですか？
ネパール仏教やチベット密教に伝わる
神聖な法具だそうです
シンギングボウルを奏でると鳴る音を
倍音といいますが
人間の身体の70%は水分なので
その倍音の振動(波動)が共鳴しやすく
そして共鳴することで
弱っている細胞を活性化し！
不要なものは浄化して、
体内のバランスを整えてくれるそうです
まずは、１時間ちょっと
ヨガで身体と心を緩めて
その後、部屋を暗くして横になります
シンギングボウルの倍音の振動(波動)は、
私達の脳が覚醒しているときのβ波から
リラックスしているときのα波に
導いてくれることが分かっていて、
ストレス解消・リラクゼーションに
効果があるとも言われています。
先生が10分~15分ほど
鳴らして下さったのですが
ズーンと身体の内側に響いてくるのが
わかります
そのうち寝息
いびき がちらほら聞こえてきて
みなさんリラックスしているようでした
ほーーーーーんと
たくさんの人に体験して欲しいな〜
ボランティアなのに、１時間半たっぷりやっていただいた先生には
本当に感謝しております(*^^*)
次回は 4月13日木曜日10時30分〜
今から楽しみです
今日も最後まで読んで下さり
ありがとうございました
それでは、明日も穏やかな1日で
ありますように
