皆さま 地震 大丈夫でしたか?


宮城県には 3日前に

緊急事態宣言が発出されたばかりで

ただでさえ 不安な日々なのに · ·



今日の更新は

見合わるつもりでしたが

宮城県のブロ友さんから 無事の報告と

「 更新してね 」の言葉を頂き

更新することにしました (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)


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前回のブログには

たくさんのエール

ありがとうございました。


3、2、1 の 3月21日に

ドキドキしながら 始めたブログも

2年が経ち  今日から3年目です。


また ゆっくり歩みますので

どうぞ よろしくお願い致します。


🌸 𝐀𝐧𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫𝐲 🌸








今回は大人の表現を含みますが
いつも通り真面目な医療ですので

ご理解頂きますよう
よろしくお願い致します






୨୧┈┈┈オーラルセックス┈┈┈୨୧


過去2回ほど

HPVワクチン (子宮頸がんワクチン)

について 軽くふれました。


このワクチン 

女性だけでなく

男性も必要なのですが · ·


日本社会には

それすら周知されていないことを

皆様からのメッセージで知りました。


道理で 接種率も低いはずですね · ·




HPV は 子宮頸がんの原因

ともなるウィルスですが

男性にもガンを引き起こします。


HPV の付着したものを口にする 

オーラルセックス によって 


中咽頭がん 

引き起こされやすくなります。





ほかにも 肛門がん  陰茎がんがあります。







🍀 オーラルセックス がんの危険因子 🍀

10人以上と経験 → 4.3倍

開始年齢 18才以下 → 1.8倍

1年間で5回以上 → 2.8倍

パートナーが高齢 → 1.7倍

パートナーが婚外者 → 1.6倍





HPVは 感染しても

すぐに自覚症状は出ないので


現在のパートナーから

次のパートナーへと

ピンポン感染 していきます。


この負の連鎖を断ち切るために

男性も  女性

ワクチン接種が必要なのです。


ホリエモンさん 素晴らしいです ✨



【 HPVワクチンの種類 】


HPV9価の予報接種ができる病院

https://yobolife.jp/hpvv9/





9歳以上の男性 接種可能 🌱




性交渉後のワクチン 効果あり ✨




【 厚生省 】

オーラルセックス 性感染症




🌸  秒速5センチメートル🌸

君が僕の前に現れた日から
何もかもが違く見えたんだ

朝も光も涙も 歌う声も
君が輝きをくれたんだ

抑えきれない思いを この声に乗せて
遠く君の街へ 届けよう

たとえば
それが こんな歌だったら

ぼくらは 何処にいたとしても
つながっていける




*:*┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈*:*

 
医クラの内輪ウケですが

分かりみが深すぎて 笑っちゃいました 爆笑

( 医クラ = 医療者クラスター)



٭❀*


今日もお疲れ様でした。

一日の終わりは

筋疲労にアプローチして

リラックスしましょう。


いつもは イラストを使いますが

2周年なので

わたしのカラダで


( 身を削った気がする · · 笑 )







テニスボールや ゴルフボール

2個セットにして

背骨の左右

お尻を

ローリングマッサージ ✨


お尻を柔らかくしておくと

脚も動かしやすくなり

腰痛に良いですよ 音譜




もうひとつ 忘れがちな

筋疲労スポット♡



腕が上がりやすくなるので

肩こりに良いですよ ✨



❥❥┈┈┈┈ セルフハグ┈┈┈┈❥❥


自分で自分を抱きしめて


「 今日も おつかれさま 」

「 がんばったね 」

「 だいじょうぶ 」


と 声をかけてあげることで

オキシトシンが分泌されます。


【 オキシトシンの効果 】

幸福感

リラックス

痛みの緩和

心拍数 血圧の低下

胃腸の蠕動運動


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ブログを始めて2年


皆さまのブログからも

届けて下さるメッセージからも

心打たれ 学ぶことばかりでした。


プライベートのブログですが

医療者としても

成長させて頂きました。



🌸 炎たつ 【 ぱりさいびと】🌸

同じ大阪の理学療法士 ぱり様

甘やかすことのない 優しさに
私自身も背中を押され

そこに示される姿勢に
医療者としての在り方を
教えて頂きました。



闘病中の 回復傾向の方から
メッセージを頂きました。

あなたは 私が一番辛かった時を 
知ってくれている人です。


ピンチを一緒に乗り切った人がいる

ということが
心の支えになることに
気付かされました。



ご主人様を亡くされた奥様からは

夫が書いたブログを知っているのは
今はもう あなただけです。


元気だった姿を覚えている

という 支え方があることを
知りました。



私にとっても この場所は

さらけ出した心の内を
誰かがキャッチしてくれる

心の拠り所でした。


これからも 心寄せ合い
一緒に歩んで下さいね。





🌸 HERO 🌸


響く声に そっと耳を傾ければ

離れていても みんなの想いが

今まで 私の背中を押してくれたよね


君と交わした 約束の場所

たどり着いてみせる

いつか必ず


どこまでも 君だけのために走る

永遠に輝く あの星のように


いつまでも そばにいるよ

君だけのためのヒーロー


私はあなたのヒーローになる
I'll be your hero

そして
And

あなたは 私のヒーロー
you are my hero





これまで支えて下さり

ありがとうございました。



3年目も よろしくお願い致します。