おはようございますっ！
昨日はとあるサッカーの試合の観戦に
行ってきました！
で！
そこの試合会場が車で行くと
ものすごい渋滞に巻き込まれるので
電車で行ったんですが、
それはそれで試合会場まで
とことん歩きまくりました。
疲れました😭😭
で！
帰ってきて体重計に乗ると
体重47.4kg...
こんなに歩いたのに。
ショック！と思ってたら
体脂肪率が
24.4%に！！
骨格筋率1%上がっておりました！
やっぱりウォーキングとかは
有酸素運動なので
体脂肪の燃焼に繋がったのかなぁと
思います。
ちなみに、舌回しを気づいた時にやっておりますが...
一週間ほど経過しましたが
あまり変化はないように思います。
(回数が少ないのかも。)
もう少し継続してみます！
