6月走行距離 254km

6月は254km走ったようです💡

(ガーミンスマートウォッチ計測)

以前は走行距離を増やすと調子が上がる感覚があっ

たから

かなり気にしていた走行距離‼️

今回はポイント練習をしっかりこなすを意識して1ヶ月やって

ました🏃

1回あたりの練習量や質は変えていなかったけど、練習回数を

3〜4回/週→5〜6回/週に増やしたら先月の140km→254kmに

大幅アップしていた‼️

本日も5時起きで15kmロングジョグ🎶

これから暑くなるので早起き習慣にして気持ちいいランを継続していこう😁