10/11 E day
Eペース 13.6kmジョグ
w.s×5
今日は音楽を聴きながらリラックスジョグ
仮想、来週末の駅伝を兼ねてアップダウンを軽く入れて見た
上が今日のコース標高。下が駅伝コース
結構、ちょうど良いくらいにアップダウン入れたかなと思ったけど、大会時の方が今日より全然激しいんだな
ただ、今日は最初から流しまで体がキレッキレの感覚が
こんな感覚は久しぶりな気がした
こんな時は調子に乗ってペース上がりすぎたり、走りすぎたりするから今日はセーブして気持ちよく気持ちよくをイメージして走る
いいイメージで明日に繋げられそう