10/5 E day
Eペース10kmジョグ(4分30秒/km)
10/6 Q day → E day
3kmジョグ 1000 2kmジョグ
10/7 E day
休養 青学体幹トレーニング
10/5
仕事明けから子供の通院、夕方からの仕事へ行く前に無理矢理ジョグ
10/6
仕事明けで体調を崩す
Qトレーニング(質の高いトレーニング)日でインターバル予定していたが、子守りから時間が限られて雨、夜間、体調不良で途中、中止
とりあえず1000を3分30秒で走った直後に、このままペースをあげられずにやっても無駄な日＋体調悪化になると判断して止めました
10/7
仕事＋体調万全じゃないため朝練も休みに
今回出来なかったQトレーニングは日曜日にスライドしてやります
大事な練習ととらえていたので予定変更で今後の大会までの練習も日程調整や変更していかないとだな
仕事と家庭、ランニングのバランス良い調整はなかなか難しい
特に寒くなってきたので、体調管理をもっと意識してしていかないとと感じた3日間でした