こんにちは
昨日、
電気代の高騰という
ニュースは知っていたものの
1月分が２万超えていて
衝撃を受けた私です。。。
乗換考え中ですが、
どこもそんなに変わらなさそう。。。
去年の方が電気使っているのに
この差。。
去年の明細↓
みなさんは実感ありますか？
うちだけかなぁ〜
感謝の気持ちが湧き上がりそう
12月にできたこと手帳ワークショップを
オンラインで開催しました！
その時の写真撮り忘れました
お客様からのご感想です♡
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冷静に1日を振り返ることで、
これができたのはいろいろな人の
おかげで成り立っているんだという、
当たり前の気付きが当たり前のように
気付けてなかったことに気付かされました。
改めて振り返ることで感謝の気持ちが湧き上がるように思います。
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人に対して感謝する気持ちがでてくるので、
感謝の気持ちを常に胸に刻みながら幸せな気持ちでいられる気がします。
主人に対してはなかなか感謝の気持ちが持てない私がいるので、
良いきっかけにしたいなと思います。
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いずれも30代2児のワーママからの
ご感想です^ ^
ワーク中は日常を書いて眺める時間が
もてるので、
ちょっとしたことでも
その行動ができた
きっかけに気付けたり
自分の思いに気付けたり
書くマインドフルネスと言われるほど
心が落ち着く、感謝が持てる
などの効果が得られます。
この間私自身は５週間の振り返りシートを
記入しました。
(殴り書きです！)
12月、案外ぼーーっと過ごしていた
ような感覚でしたが、
こうやってみると
何かしら行動していたようです。
しかもその行動は
なぜか共通点や底の想いで
繋がっていて
また自分の価値観を見直す
良い機会になりました＾＾
自分の在り方で〜
とか、ほんまおこがましいこと
書いてしまっていますが。。。
子供たちの未来のために、
もっと活き活きとした
社会づくりに貢献したい
この想いはずっと変わりません＾＾
ただ表面の行動はちょっとずつ
変わってきているというか
アップグレードされているのかも。。。
以前のシートもまた見返してみよう♪
こうやって、自分の道のりが
視覚化されていると
少しだけ、私の文字から
エールをもらえている気になります！！
脳科学でも
潜在意識に働きかけるつもりで
口にして、書いて、脳を騙したもんがち！
ということで
やっぱりこのような
良いこと・できたことを書く
ジャーナリング習慣はおすすめですよ！
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2月残席１名です。
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1月末２３：５９までとなります
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お役立ち情報
日常アップしてます！
Instagramアカウント：@keikofemia_.vibes
【保有資格】
国家資格キャリアコンサルタント
日本プロフェッショナル講師協会
認定講師
国際資格Points of You®︎認定
Exploler、L2修了
国際資格TA101
(コミュニケーション心理学)修了
日本ベビーコーチング協会
エデュマインドマスターコーチ
PHPゼミナール講師主催
コーチング講座修了
RTY500アキ・ソラーノ開発
ディープマインドフルネス®︎
ミセス・オブ・ザイヤー
初代奈良準グランプリ
日本大会ファイナリスト