自分の考えというのは、
それが必ずしも真実であるとは
限りません。
自分の考えは、ひとつの可能性でしかありません。
考え方でしんどくなってしまう人は、
前回のブログで書いたような
「しんどい考え方をしている」
その上に、
「考えの確信度が高い」
「考えに対する思い込みが強い」
ために、しんどくなっていることがあります。
今、おばけを見たかもしれない。
「絶対おばけに違いない。」
この考えの確信度が高いのです。
「いや、おばけじゃなかったかも。
気のせいかもしれない、
気にしないでおこう。」
とはならないのです。
考えの確信度が高いと、
しんどい考えから抜け出せなくなります。
自分の考え=真実ではありません。