シルバーウィークですね♪
皆さんが何連休かはわかりませんが、
連休に絶対やったほうがいい健康法を紹介します。
それは、
「カフェイン断ち」
別にシルバーウィークじゃなくてもいいんですけど、
土日とかの２連休じゃなくて、３とか４連休の長い休みに
カフェインを飲まない生活「カフェイン断ち」をやったほうがいいです。
私は今日でカフェインを取らなくなってから、２週間経ちました！
なぜ毎日飲んでいた(主にコーヒー)カフェインを一旦やめようかと思ったのかというと、
疲労感、体のダルさが凄く辛かったから💦
日中、体がダルくてダルくて起きていられない…
ちょっと動いては寝て、そして起きても体はスッキリしない。
あと毎日お腹を壊してましたね。食べた物全部出るって感じでした。
だから余計に力が入らない。皿洗うのがやっとって感じでした。
でも、夕方からちょっと元気になるんですよ。
なので、夕方からいろいろやらなきゃいけない事やってましたね。
この、日中だるくて、夕方から元気になるっていう症状に当てはまる
病気をyoutube見てたら偶然見つけたんです！
それが「副腎疲労」(ふくじんひろう)
毎日コーヒーを飲んでいた為、腎臓の上にある副腎の機能を低下させていたみたいです💦
長くなるので続きます→