こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
今日は雛祭りですね。
雛祭りといえば雛人形
雛あられ、菱餅、チラシ寿司と
お飾りも食事もとても華やか。
みているだけで
なんだかワクワクしてきますよね。
ワクワクした気持ちで食事をするのか
何も考えずになんとなく食事をするのか
実はこの違いは
あなたの体型に大きく影響します。
何故ならこの違いによって
食事をするスピードや
味の感じ方が変わってくるからです。
いかがでしょうか？
あなたは普段から食事を
じっくり味わうことが
出来ていますか＾＾？
ダイエットの成功のポイントは
１回の食事の満足度を上げることです。
満足度の高い食事をすると
一定の時間が経つと
｢お腹がいっぱいだから
もう食べるのやめて良いよー！｣
脳からこのような指令が出るので
自然と食べ過ぎることが
なくなっていきます。
私は普段
色々な方と食事をご一緒する
機会が多いのですが
食事を大切にしているかどうかは
その方の体型に如実に
あらわれていることを感じています。
太っている方は
・一口の量が多い
・食べるスピードが早い
・濃い味のものが好き
・残すことができない
・人の残り物も食べる
対して、痩せている方は
・一口の量が少ない
・ゆっくり味わって食べる
・野菜を多めに食べる
・どれだけ好物でも
お腹が空いていないときは食べない
・満腹を感じたら食べるのをやめる
私たちのカラダは食事による影響を
大きく受けるので
食べ方と体型がリンクしているのは当然ですね。
あなたは
太っている方のお食事スタイルと
痩せている方のお食事スタイル。
どちらがより
自分に近いと思いますか？
前者のあなたは
ダイエットチャンス到来♡
改善すべき点が見つかることは
とても幸せなことですね＾＾*
該当項目を見返して
意識できる点はぜひ意識をして
改善していきましょう！
そして後者のあなたは
とても素晴らしい♡
恐らく、自分を変えようと
意識をされたのでしょうね＾＾*
そのスタイルを続けていくことで
さらに体型や思考は整っていくので
ぜひイマのスタイルを
大切にしてあげてください♪
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※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
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