こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
毎日の生活の中で
以前より太ったと感じる瞬間は
ありますか？
ちなみに私は
ダイエットをお伝えする
立場になった今でも
ちょっと太ってきたと
感じる瞬間は多々あります＾＾*
太る＝悪いこと
少しでも体型に変化があると
このような思いから焦り
食事を減らしてしたり
自己嫌悪に陥ってしまう方も
少なくありませんが
太ったという自分を
感じられるということは
自分にしっかりと向き合い
自分にしっかりと気付けている証拠。
これはとても良いことですし
今後も大切にしていただきたい
痩せ習慣です♡
私たちの脳は
実はとても素直です。
ですので
自分に対しても気付きが
しっかりと出来ていると
それだけで
カラダを引き締め
整えてくれるのですよね＾＾*
逆に
自分の変化に鈍感だと…？
脳もカラダもどんどん怠け者になっていき
そのままどんどん
太っていってしまうという
悲しい未来が…(涙)
脳もカラダも素直なので
日常のちょっとした
考え方や習慣で
どんどん変化してくれます。
日々の気付きや習慣によって
その後のライフスタイルや体型に
大きな差が出てくるのです＾＾*
自分に気付ける
ということは
自分を大切に出来ている
ということ。
もしイマあなたが
既にそんな気付きを
感じられているのでしたら
ぜひその感覚をこれから更に
大切にしていってあげてくださいね♡
そうすることで
キレイは今よりももっともっと
加速していきますよ＾＾*
ちなみに以前の私は
いつも太った、太ったと
言っていましたが
ただ漠然とそう言っているだけで
どこが、どのくらい太ったのか
というところまでは
考えていませんでした＾＾；
ですがイマは
お腹周りにこのくらい脂肪がついて
顔にこのくらいむくみが出ているから
体重は〇キロ増えているな。
意識をしなくても
そこまで感じることが
できるようになりました。
この感覚が
私の体型を維持してくれています♡
自分のことをよく理解することは
あなたに良い変化しか
もたらしませんので
どんな些細なことでも良いので
１日１回は意識してみてくださいね＾＾*
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