こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
バスタイムは
リラックスタイムでもあるので
私にとっては
とても重要な時間なのですが
あなたは
バスタイムを大切にしていますか＾＾？
日々、カウンセリングや
ご相談をお伺いしていると
浴槽に入った方が良いことを
頭では分かっていても
つい、シャワーで
済ませてしまいます。
という方が、多いように感じます。
１人暮らしの方には
特にその傾向が強く見られますね＾＾*
ダイエットという面から見るのでしたら
やはりゆっくり浴槽に入る習慣を
お持ちの方が良いですが
もしも
浴槽に入るのが面倒臭い。
光熱費も高くなるし
勿体ない気がする・・・。
こうした想いをお持ちでしたら
シャワーだけでも
痩せやすいカラダをつくる方法を
知っておくと良いかもしれません♡
～おすすめのシャワーの浴び方１～
《首のまわりをしっかりと温める》
首のまわりを温めると全身が温まり
体温とともに代謝があがります。
肩コリ・首コリの改善にも
効果がありますので
首まわりが温まったと感じるまで
シャワーで首まわりに
お湯をかけ続けることがおすすめです＾＾*
～おすすめのシャワーの浴び方２～
《洗面器で足湯をする》
足から温めてあげることで
下半身に溜まったリンパが流れ
それによりカラダの循環が
とても良くなります。
同時にリラックス効果も
期待出来ますので
洗面器等に４０℃程のお湯を入れて
足湯で温まりましょう♡
もっとシャワーを使って
ダイエット効果を得たい！♡
そうお思いの方には
温冷浴という方法や
シャワーを使った
リンパマッサージという方法も
おすすめですが
それはまた別の機会に
ご紹介させていただきますね＾＾*
日常に取り入れられる
痩せ習慣は本当に沢山溢れています。
自分のライフスタイルに合った方法で
賢く楽しくダイエットライフを送りたい！
そんな素敵な想いをお持ちの方は
ぜひ１度お茶会にお越しください。
あなたのライフスタイルに合った
ダイエットの習慣を
余すことなくお伝え致します＾＾*
～ダイエットに苦しむあなたへ～
■痩せ体質実現のための食事法が分かる♡魔法のダイエットお茶会
《４月開催日程》
横浜：４月１４日（土）
大阪：４月１５日（日）
東京：４月１７日（火）残１席
大宮：４月１６日（月）残２席
熊谷：４月１８日（水）
■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方
まずは話を聞いてみたい方
まずは個別カウンセリングをして欲しい方は
こちらからお申し込みください＾＾*
■ご質問・お問い合わせはこちら
～プレミアム限定イベント～
■メンタルダイエットの第一人者との豪華コラボ！
このイベントに参加して痩せないヒトなんていない♡
【超豪華！プレミアムダイエットランチ会】残２席
※参加人数に限りがありますので、お早めにお申し込みください。
～最新講座情報～
■痩せ習慣が分かる
ダイエットメルマガ配信中
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典
太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート付です。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
《３月の人気記事》
～メディア情報～
