こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～ 主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
先日、友人に頼まれて
とある企業の
ヨガ導入PVの撮影に行ってきました。
痩せるためにはまず運動！
そう思い
ランニングや筋トレ、水泳などに
励んだことはありましたが
ヨガは初体験だったので
ドキドキわくわく♡
ちゃんと出来るかな…という
不安もありましたが
初心者向けの優しい指導だったので
熱中してしまいました＾＾*
ヨガは丁寧に
ストレッチをしているという感覚で
とても気持ち良かったです。
（今更ですが、流行ったのにも頷けます,笑）
ヨガは
できるポーズ、できないポーズによって
体の歪みが分かるそうで
今回私もヨガを通して
自分のカラダの歪みを感じてきました。
普段の生活で
よっぽどケアをしていない限り
どうしても出てきてしまうカラダの歪み。
歪みが改善されると
・冷えやむくみが改善される
・代謝が良くなる
・便秘が改善する
・肩こり、頭痛、腰痛が解消する
・姿勢が良くなり、プロポーションも良くなる
・疲れにくくなる
こんなに沢山のメリットがあるので
気付いた今日から
改善していかないと
勿体ないですよね。
自分の歪みにも気付けたし
ヨガの気持ち良さにも気付けたので
今回、誘ってくれた友人には本当に感謝。
まだまだ課題は尽きなそうなので
私もまだまだ成長出来そうです♡
自分のカラダはどうかな？と気になった方は
是非、歪みのセルフチェックを
してみてください＾＾*
・ネックレスがいつも同じ方向にずれる
・立った時に左右の肩や腰の高さが違う
・片方の靴の外側の部分だけがすり減ることが多い
・足の長さが違う
・ウエストのくびれの高さが左右で違う
という方は骨盤のゆがみ
開きなどの可能性があるようですよ。
ネットなどで調べると
もっと詳しくチェック出来る方法が
いくつも出てくると思いますので
細かく知りたい方は
活用してみてくださいね＾＾*
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