こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet～自分を愛するために～ 主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
ダイエットに成功する人
ダイエットに失敗してしまう人
この両者には
沢山の違いがあるのだけれど
生活面にフォーカスした場合。
両者の違いは
どこにあると思いますか＾＾？
ダイエットに成功する人は
自分の価値観や
ライフスタイルに合った
無理なく続けられる
ダイエットを習慣にできている人。
対して
ダイエットに失敗してしまう人は
自分の価値観や
ライフスタイルは無視して
「これは良い！」という情報をもとに
がむしゃらにダイエットに取り組んでいる人。
つまり
自分の生活に合った
ダイエットが出来ていない人です。
時間がないのに
運動をする時間を取らないといけない
ダイエットを始めたら？
続けることが
ストレスになりますよね。
高額なダイエット食品や
高額なダイエットサプリメントを使った
ダイエットを始めたら？
経済的にずっと続けていくことが
難しくなるかもしれません。
ストレス、ツラさ
続けることが難しい
そう感じるダイエットの方法は
今の自分の生活に合っていない証拠。
そんなダイエットが続かないのは
あなたの意思が弱いからでもなければ
あなたの頑張りが足りない訳でもなくて
実は当然のこと。
だって脳は
ツライことや頑張ることが嫌いなのだから。
継続は力なり
とはよくいったもので
ダイエットにも継続は不可欠です。
食事も運動も生活習慣も
ちょっとしたコツや工夫で
自分を追い込むことなく
続けていける方法は沢山♡
自分に合った無理のないダイエットは
必ず存在します＾＾*
自分の価値観や
ライフスタイルに合ったダイエットを
上手に取り入れていけば
ダイエットの成功率は必ずあがる♡
ダイエット成功のキーは
ツラさを感じない方法を見つけること。
あなたも
自分に合ったダイエットで
ダイエットの成功者になりましょうね！♡
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お会い出来るのを
楽しみにしています♪
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