こんにちは
運動嫌いなあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
あなたには
ダイエットに良くないのは
分かっているけれど
どうしても辞められない
そう思うモノがありますか＾＾？
それは
お菓子かもしれないし
アイスかもしれない
パンかもしれないし
アルコールかもしれない
クリームたっぷりの
フラペチーノかもしれないですね＾＾*
いくら
痩せるためだ！といっても
自分の好きなものを
我慢し続けるのって
考えただけでも
とっても辛い。
そしてその辛さは
脳とココロを傷つける。
だからね。
辞められない自分はだめだ！
痩せるために絶対に辞める！
そうやってすべてを
否定するのは間違っている！
私は常にそう思っていて。
食べたいときは食べる♡
だってその時間が
私を元気にさせてくれるんだもん♡
こうやって
自分の好きなモノに対して
このような気持ちを持って
上手に付き合っていって欲しいなって
思っています。
いつも言っているけれど
ダイエットは楽しく続けること
そして
良い習慣を日々の生活の中に
増やしていくこと
これがとっても大事。
我慢はストレスとなり
ストレスは辛さとなる。
そしてその辛さは
必ず失敗へと繋がっていく。
好きなモノを無理に辞めなくても
痩せる方法なんて
いくらでもあるのだから
あなたは是非
これからも楽しいダイエットを
意識していってくださいね＾＾*
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