こんにちは
脳を味方につけて憧れの痩せ体質を手に入れる♡
体型美人ダイエットコーチの黒澤さきです。
昨日は、スパイスを砕いてつくる
カレーづくりのワークショップに
参加してきました＾＾*
ダイエット中でもカレーが食べたい！
でも市販のカレールーには
カラダに良くないものや
ダイエットにはおすすめ出来ないものが沢山。
かといって
自分１人でスパイスを使って
カレーをつくるとなると
すこしハードルが高い・・・。
そんなお悩みをお持ちの方に
少しでも良いご提案が出来るように
誰でも出来るスパイスカレーの作り方や
カレーづくりを通して
《アーユルヴェーダ》という
古代インドの医学に基づいた
体質別のスパイスの使い方や
日常への取り入れ方などを
沢山学んできましたよ＾＾*
スパイスからつくるカレーは
市販のルーとは違い
香りも風味も楽しめるし
味も自分の好みに自由に変えられる。
更にカラダにとっても良い♡
そして意外と簡単♡
美味しくて止まらなくなっても
多少はOK！♡笑
ちなみに
今回のメニューは
・キーマカレー
・ターメリックライス
・ひよこ豆のサラダ
・菜の花炒め
・滋養茶
だったのだけれど
どのメニューもスパイスが満載。
カラダは温まるし
「カラダに良いもの食べてるな～♡」
という気持ちにもなり
かなり満足度の高い食事ができました。
昨日学んだことは
今度のアドバイスにも
積極的に活かしていきますので
期待していてくださいね＾＾*
あなたも、冷えや肩こり
頭痛や花粉症などといった
カラダの不調を少しでも感じているのなら・・・
スパイスのある生活。
始めてみても良いかもしれませんね＾＾*
（とっても楽しいワークショップでした♪）
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