プライベートレッスン

こんにちは

7大アレルゲンフリーのおやつで

日々の生活に笑顔を増やします

のりづきまいこです

今日もいらして頂きありがとうございます

先日、Facebookの投稿に

スペルト小麦を使った

豆乳クリームとりんごのタルトをアップしたところ

食べたーい♪というお声をいただきました

お住まいが近くだったらお届けに伺うのですが

そうもいかないくらい距離が離れている方からも

嬉しいご感想をいただいたので

今日はおひとりの方とZOOMを使って

プライベートレッスンをさせて頂きました

ちょっとタルト台が固くできてしまいましたが

豆乳クリームのお味は甘さ控えめにして

りんごのフィリングでちょっと甘みをつけて

メリハリをつけたことで

美味しく出来上がったようでした

タルト生地は

ビニール袋で粉を混ぜたりこねたりしたので

ボウルを洗う手間もなく

クリームもりんごのフィリングも

オイルフリーなので小鍋やフライパンを

洗うのも楽ちん♪

りんごのフィリングを作らなくても

お好きなフルーツを載せるだけで

簡単にタルトを作って頂けます

材料の粉類はこちらでご用意してお送りしますので

無駄な材料を揃える必要もなく

今日のレッスン時間も１時間ちょっとで終了

美味しくヘルシーなおやつを作って

笑顔を増やしませんか？

レッスンはリクエストしていただければ

日程を合わせて開催できますので

作ってみたいと思われた方は

コメントなどでご連絡くださいませ

不調との向き合い方

こんにちは

7大アレルゲンフリーのおやつで

日々の生活に笑顔を増やします

のりづきまいこです

今日もいらして頂きありがとうございます

あなたは身の回りで不調が出た時

まず何を思いますか？

自然療法に出会う前の私は

周りの環境のせいや誰かのせいだと思い

モヤモヤした思いを持っていました

でも、結局は自分が整っていないことで

それらの不調が引き起こされているとわかり

自分を整えること

自分を癒すことの大切さを

強く思うようになりました

だって、相手は変えられないですもんね

体調も同じで

無理をすれば体から「休め」のサインとして

頭痛や発熱、吹き出物ができるなどの

具体的な症状が現れます

そんな体からの「休め」のサインを無視すると

重い病気となって現れて

日常生活を強制終了させられてしまう事も

体の声を聞き

適度に休みリフレッシュすることは

パフォーマンスを上げるためにも

とっても大事なことですね

人間は食べたものでできている、とは

よく聞く言葉かもしれませんが

人間は食べたものになる、とも言えます

コンビニ食やレンチンばかりの食事は

見た目は食べ物でも、栄養価が低くなります

家で炊いたご飯（できれば玄米〉と海苔と

お味噌だけでも充分な栄養を摂取できますので

体調の悪い時こそ

おうちご飯を食べたいものですね

気がつけば

こんにちは

7大アレルゲンフリーのおやつで

日々の生活に笑顔を増やします

のりづきまいこです

今日もいらして頂きありがとうございます

気がつけば

ブログを書き始めて

1ヶ月が過ぎておりました

いいねやコメントを頂く事もあり

読んでくださる方がいて

本当にありがたいと思っております

日曜日の今日は

プライベートな話題をご紹介しますね

うちの看板犬のリファを飼い始めたのは

去年の9月でした

当時3カ月だったこの子を

ウチに迎えようと思ったきっかけは

顔がかわいかったのはもちろんですが

なによりも

「北海道生まれ」だったから

地元で生まれた子を飼ったら

もしかしたらいつか

きょうだい達にあえるかも〜という

ぼんやりとした思いがありました

すると

実は4きょうだいだったことがわかり

全ての飼い主さんと

つながることができちゃったのです

今月末にはみんなで会う事が決まり

今から楽しみで仕方ありません

そんなご縁もあるんですね