こんにちは
7大アレルゲンフリーのおやつで
日々の生活に笑顔を増やします
のりづきまいこです
今日もいらして頂きありがとうございます
あなたは身の回りで不調が出た時
まず何を思いますか？
自然療法に出会う前の私は
周りの環境のせいや誰かのせいだと思い
モヤモヤした思いを持っていました
でも、結局は自分が整っていないことで
それらの不調が引き起こされているとわかり
自分を整えること
自分を癒すことの大切さを
強く思うようになりました
だって、相手は変えられないですもんね
体調も同じで
無理をすれば体から「休め」のサインとして
頭痛や発熱、吹き出物ができるなどの
具体的な症状が現れます
そんな体からの「休め」のサインを無視すると
重い病気となって現れて
日常生活を強制終了させられてしまう事も
体の声を聞き
適度に休みリフレッシュすることは
パフォーマンスを上げるためにも
とっても大事なことですね
人間は食べたものでできている、とは
よく聞く言葉かもしれませんが
人間は食べたものになる、とも言えます
コンビニ食やレンチンばかりの食事は
見た目は食べ物でも、栄養価が低くなります
家で炊いたご飯（できれば玄米〉と海苔と
お味噌だけでも充分な栄養を摂取できますので
体調の悪い時こそ
おうちご飯を食べたいものですね