9/16 50.6kg 32.3％ -1.5 ウォーキング40分 半身浴40分

結構動いて、食事すごく少なくても体重は減らない((((-.-)食べないから減ると言われても、食べるのは勇気がいる！！けど、もっときちんと、お肉とかお野菜とかとらなきゃ。海藻も不足してるし！

水少量で蓋して作る手軽さを知って、ゆで卵登場！体にとてもよいらしい。



カボチャ豆乳スープ