ライザップ５９日目

本日はライザップ全然関係ないけど母校からTranscriptが届いた。
訳あって取り寄せてたのだけれど久々に見てみたらGPAが3.604だった。
有名校ではないけれど全米TOP50に入るMBAでこの成績は我ながらすごいと思う。

急性腸炎はちょっと良くなったと感じる。
まだ腹痛はあるけれど少なくとも1日十数回もトイレにいくことは無くなった。

今日の食事。

朝御飯
おかゆ(卵しらす)
味噌汁(わかめ玉ねぎ)

昼御飯
鶏の柚子こしょう直火焼き
味噌汁(ワカメネギ)
サラダ(レタス玉ねぎ)
納豆

晩御飯
鶏ささみときゅうりの柚子こしょうポン酢
小松菜と油揚げの煮浸し

本日の体重増減：初日から－７．７ｋｇ
炭水化物採ってるからか、体重増えてる…。

ライザップ５８日目

本日も腹痛・下痢に襲われ、ついに病院へ。
急性腸炎との診断。薬もらったので治るだろう。

この体調でも仕事は休めないので普通に出勤。
そんなこんなで昼ごはんの画像を撮り忘れ。
昼は大戸屋のしまほっけ炭火焼き単品と納豆単品。

今日の食事。

朝御飯
卵のおかゆ
キャベツの味噌汁

昼御飯
しまほっけ
ひじきの煮物
納豆

晩御飯
卵入りおかゆ
味噌汁(わかめ玉ねぎ)
水菜

本日の体重増減：初日から－８．０ｋｇ

ライザップ５７日目

本日もお腹がくだっている。もう３日になる。
病院いかないと。

今日の食事。

朝御飯
おかゆ(卵入り)
ヨーグルト

昼御飯
鶏肉の柚子こしょう炭火焼き
納豆
サラダ

晩御飯
おかゆ(卵入り)
キャベツの味噌汁

本日の体重増減：初日から－８．６ｋｇ

ライザップ５６日目

本日はトレーニング日。スクワット中心だったので汗のかきかたが半端ない。
徐々にウェイトを増やされ最終的に背負ったウェイトは４５ｋｇ。
１０発いきたかったけど９回目で尻もち。トレーナーさんホント鬼だよ…。

それより昨日からお腹がくだってる。そのせいか、体重一気に減った！
でもトレーナーさんによれば、腸の状態を良くするのが先決とのことで
明日の朝はおかゆにしてくださいと。約2か月ぶりの白米だ。

今日の食事。

朝御飯
アジのひらき
卵焼き
味噌汁(大根ネギ)
キャベツ千切り
ヨーグルト