ゴールドジムのトレーニングノート

質問があったので・・・

前にインスタ＆アメブロにのせてたのは
ゴールドジムのトレーニングノートです

A5サイズのコンパクトなノートで９６日分のトレーニング記録がかけます

トレーニングの方法とかセット数とかタンパク質とかGI値の栄養情報とか
プロテインやサプリのこととかもかいてあります

まだ初心者なので必要ないかなって思いながらも
勉強になるし、ゴールドジムっていったらストイックな素敵ボディの方々が多いイメージなので
なんとなく持ってたらトレーニング私ももっと出来るようになりたいなってモチベーションあがります♡

GOLD’S GYM（ゴールドジム）G9500 トレーニングノート

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