ライザップトレーニング9日目

残すとこ、今日入れてあとセッション6回！

体重は減ってると思ってたけど、愕然の計測結果…

顔文字さえ使えないショックさ。。

筋肉量過去最低！35.8kg！最低どころか、前回をかなりかなり下回ってしまった…普通に体重減らすだけだとライザップに来る意味がないのに。。筋肉量減らさず体重減らすのが大事なのに…

最近食事に慣れたり中だるみでタンパク質摂取や、そもそもの栄養摂取が少なくなってたのが影響したようです。

あとは、週末まったくジム行って自主トレもしてなかったし。。明日明後日頑張って、木曜日にはなんとか少しは回復しなきゃー´д` ;

あと5回だー！って喜ぶとこだったのに、まさかの筋肉量激減であせってきた。。