ライザップ39日目の食事メニュー

■朝食

・キャベツネギワカメ椎茸蒸し
・鱈塩焼き
・しめじ卵炒り豆腐
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■昼食

・鮭、鱈塩焼き
・ブロッコリー
・ゆで卵
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■夕食
ライザップで遅いため
・プロテイン(セッション直後)
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■間食18:00プロテイン