ライザップ44日目の食事メニュー

■朝食

・蒸し鶏胸肉とブロッコリー炒め
■出勤中　8:30プロテイン半袋
-------
■昼食

・あさりスンドゥブ(豆腐、ネギ、あさり、豚)
・ナムル、韓国のり
-------
■夕食

・蒸し鶏胸肉
・ブロッコリー
------
■間食17:00　プロテイン半袋